Twarożek bazyliowy z ogórkiem i oliwkami

kcal
w 100g

1 5 min

Anaterka

0 opinii

Drukuj

Twarożek na 2 śniadanie

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Twarożek utrzyj z jogurtem, pokrojonym ogórkiem, pesto i plastrami oliwek.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
87 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek bazyliowy z ogórkiem i oliwkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg chudy - Biedronka	54	53.06	10.61	0.27	2.12
Oliwki zielone	16	12.24	0.17	1.56	0.47
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	7	12.24	0.53	0.24	0.64
Pesto zielone	8	2.04	0.1	0.79	0.16
Ogórek kiszony	2	20.41	0.07	0.04	0.46
Podsumowanie:	87	100	11.47	2.89	3.85

Kalorie
215 kcal

Białka
28 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 245 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 245 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek bazyliowy z ogórkiem i oliwkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg chudy - Biedronka	131	130	26	0.65	5.2
Oliwki zielone	40	30	0.42	3.81	1.15
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	18	30	1.29	0.6	1.56
Pesto zielone	20	5	0.24	1.93	0.38
Ogórek kiszony	6	50	0.17	0.1	1.13
Podsumowanie:	215	245	28.11	7.09	9.42