Pulpety z indyka

105

kcal
w 100g

0 min

stefaniak.kinga

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Mięso mielone z indyka, Jajko, Bułka tarta, Pomidory w puszce krojone (Nasza Spiżarnia) - Biedronka, Czosnek, Cukier, Oliwa z oliwek, Cebula (świeża) i Przyprawa do kurczaka

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

3 łyżki bułki tartej (24g)
1 sztuka cebuli (110g)
1 łyżka cukru (14g)
2 ząbki czosnku (10g)
1 łyżka i pół łyżki oliwy z oliwek (14g)
2 szklanki mięso mielone z indyka (400g)
400g pomidory w puszce krojone (nasza spiżarnia) - biedronka (400g)
1 sztuka i 1/3 sztuki jajko (70g)
2 łyżeczki przyprawy do kurczaka (6g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1048 g

Energia [kcal]

Kalorie
104 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pulpety z indyka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka tarta	8	2.29	0.21	0.05	1.73
Cebula (świeża)	4	10.5	0.12	0.01	0.98
Cukier	5	1.34	0	0	1.34
Czosnek	1	0.95	0.06	0	0.31
Oliwa z oliwek	12	1.34	0	1.34	0
Mięso mielone z indyka	50	38.17	7.25	2.21	0.19
Pomidory w puszce krojone (Nasza Spiżarnia) - Biedronka	13	38.17	0.46	0	2.86
Jajko	10	6.68	0.94	0.67	0
Przyprawa do kurczaka	1	0.57	0.07	0.03	0.14
Podsumowanie:	104	100	9.1	4.31	7.56

Energia [kcal]

Kalorie
1101 kcal

Białka
95 g

Węglowodany
79 g

Tłuszcze
45 g

Błonnik
3 g

GDA
55%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1048 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1048 zmodyfikowanej wersji przepisu Pulpety z indyka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka tarta	87	24	2.2	0.53	18.14
Cebula (świeża)	44	110	1.21	0.11	10.27
Cukier	56	14	0	0	14
Czosnek	15	10	0.64	0.05	3.26
Oliwa z oliwek	124	14	0	14	0
Mięso mielone z indyka	520	400	76	23.2	2
Pomidory w puszce krojone (Nasza Spiżarnia) - Biedronka	140	400	4.8	0	30
Jajko	102	70	9.8	7	0
Przyprawa do kurczaka	13	6	0.72	0.27	1.5
Podsumowanie:	1101	1048	95.37	45.16	79.18