sałatka z fasolą i serem wędzonym

143

kcal
w 100g

2 15 min

dfreemad

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
142 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
3 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z fasolą i serem wędzonym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	3	18.8	0.17	0.03	0.56
Ogórek	1	7.83	0.05	0.01	0.23
Fasola czerwona gotowana (bez soli)	41	32.64	2.83	0.16	7.44
Majonez sałatkowy	26	3.92	0.04	2.81	0.12
Olej	23	2.61	0	2.61	0
Ogórek konserwowy	2	16.97	0.06	0.03	0.38
Pietruszka liście	1	1.57	0.05	0.01	0.1
Ser żółty Rolada Giżycka	45	15.67	3.76	3.29	0.02
Podsumowanie:	142	100	6.96	8.96	8.84

Kalorie
540 kcal

Białka
27 g

Węglowodany
34 g

Tłuszcze
34 g

Błonnik
10 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 383 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 383 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z fasolą i serem wędzonym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Sałata lodowa	10	72	0.65	0.1	2.14
Ogórek	4	30	0.21	0.03	0.87
Fasola czerwona gotowana (bez soli)	159	125	10.84	0.63	28.5
Majonez sałatkowy	99	15	0.15	10.77	0.45
Olej	88	10	0	10	0
Ogórek konserwowy	7	65	0.21	0.13	1.47
Pietruszka liście	2	6	0.18	0.05	0.38
Ser żółty Rolada Giżycka	171	60	14.4	12.6	0.06
Podsumowanie:	540	383	26.64	34.3	33.87