Omlet z bananem i płatkami jaglanymi

147

kcal
w 100g

0 min

Emi Buch Lov

0 opinii

Drukuj

Ubij jajka, dodaj resztę produktów, wymieszaj, usmaż na teflonowej patelni, opcjonalnie można smażyć na oleju kokosowym (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
50 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet z bananem i płatkami jaglanymi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki jaglane (nieugotowane)	8	11.54	0.28	0.15	1.48
Banan	17	19.23	0.21	0.03	4.39
Orzechy włoskie	25	3.85	0.59	2.51	0.53
Podsumowanie:	50	34.62	1.07	2.69	6.4

Kalorie
131 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 260 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 260 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet z bananem i płatkami jaglanymi »