Fasolka w sosie serowym

kcal
w 100g

0 min

paulinakwiecien84

Drukuj

Fasola szparagowa, Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka, Mąka pszenna typ 500, Cebula (świeża), Ser Mozzarella, Łosoś wędzony i Olej rzepakowy - Kujawski

Lista składników

porcji (3470 g)
Oblicz porcję

3 sztuki i pół sztuki cebuli (400g)
1 porcja i pół porcji łososia wędzonego (150g)
2 łyżki mąki pszennej 500 (30g)
19 szklanek fasola szparagowa (2000g)
4 łyżki olej rzepakowy - kujawski (40g)
pół sztuki i 1 plaster ser mozzarella (150g)
3 szklanki mleko 3,2% tłuszczu mleczna dolina - biedronka (700g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 3470 g

Energia [kcal]

Kalorie
69 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fasolka w sosie serowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	5	11.53	0.13	0.01	1.08
Łosoś wędzony	7	4.32	0.93	0.36	0
Mąka pszenna typ 500	3	0.86	0.09	0.01	0.66
Fasola szparagowa	21	57.64	1.38	0.12	4.38
Olej rzepakowy - Kujawski	10	1.15	0	1.15	0
Ser Mozzarella	11	4.32	0.76	0.82	0.06
Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka	12	20.17	0.61	0.65	0.95
Podsumowanie:	69	100	3.89	3.12	7.13

Energia [kcal]

Kalorie
2404 kcal

Białka
135 g

Węglowodany
247 g

Tłuszcze
108 g

Błonnik
8 g

GDA
120%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 3470 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 3470 zmodyfikowanej wersji przepisu Fasolka w sosie serowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	160	400	4.4	0.4	37.36
Łosoś wędzony	243	150	32.25	12.6	0
Mąka pszenna typ 500	109	30	3.1	0.29	22.89
Fasola szparagowa	740	2000	48	4	152
Olej rzepakowy - Kujawski	360	40	0	40	0
Ser Mozzarella	372	150	26.25	28.5	2.25
Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka	420	700	21	22.4	32.9
Podsumowanie:	2404	3470	135	108.19	247.4