Sniadanie 3

107

kcal
w 100g

0 min

malutki-2000

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Jogurt naturalny 0% tłuszczu, Jajka gotowane na twardo, Szynka drobiowa, Pomidor i Groszek konserwowy - Aldi

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

pół opakowania jogurtu naturalnego 0% tłuszczu (100g)
1/3 sztuki pomidora (50g)
5 plastrów szynka drobiowa (100g)
3 sztuki i pół sztuki jajka gotowane na twardo (240g)
pół szklanki groszek konserwowy - aldi (70g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 560 g

Energia [kcal]

Kalorie
107 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sniadanie 3 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 0% tłuszczu	9	17.86	1.02	0.04	0.93
Pomidor	2	8.93	0.08	0.02	0.37
Szynka drobiowa	22	17.86	3.25	1	0
Jajka gotowane na twardo	66	42.86	5.36	4.54	0.47
Groszek konserwowy - Aldi	8	12.5	0.61	0.03	1.6
Podsumowanie:	107	100	10.32	5.62	3.37

Energia [kcal]

Kalorie
597 kcal

Białka
58 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
31 g

Błonnik
1 g

GDA
30%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 560 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 560 zmodyfikowanej wersji przepisu Sniadanie 3 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 0% tłuszczu	48	100	5.7	0.2	5.2
Pomidor	10	50	0.45	0.1	2.05
Szynka drobiowa	123	100	18.2	5.6	0
Jajka gotowane na twardo	372	240	30	25.44	2.64
Groszek konserwowy - Aldi	44	70	3.43	0.14	8.96
Podsumowanie:	597	560	57.78	31.48	18.85