Obiad

161

kcal
w 100g

0 min

malutki-2000

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy, Ryż jaśminowy (ugotowany), Pieczarki smażone, Cebula (smażona) i Papryka (smażona)

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

8 łyżek cebuli (smażonej) (50g)
50g pieczarek smażonych (50g)
230g pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy (230g)
pół szklanki ryż jaśminowy (ugotowany) (100g)
1/3 sztuki papryka (smażona) (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 480 g

Energia [kcal]

Kalorie
162 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Obiad »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (smażona)	14	10.42	0.1	1.13	0.82
Pieczarki smażone	26	10.42	0.35	2.53	0.34
Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy	84	47.92	14.57	2.11	0
Ryż jaśminowy (ugotowany)	24	20.83	0.54	0.04	5.21
Papryka (smażona)	14	10.42	0.11	1.33	0.68
Podsumowanie:	162	100	15.67	7.13	7.06

Energia [kcal]

Kalorie
775 kcal

Białka
75 g

Węglowodany
34 g

Tłuszcze
34 g

Błonnik
1 g

GDA
39%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 480 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 480 zmodyfikowanej wersji przepisu Obiad »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (smażona)	66	50	0.48	5.4	3.93
Pieczarki smażone	123	50	1.7	12.15	1.65
Pierś z kurczaka bez skóry smażona bez oliwy	403	230	69.92	10.12	0
Ryż jaśminowy (ugotowany)	116	100	2.6	0.2	25
Papryka (smażona)	67	50	0.52	6.38	3.29
Podsumowanie:	775	480	75.22	34.25	33.87