Tortilla z lososiem

kcal
w 100g

0 min

mk.grabowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (425 g)
Oblicz porcję

1 sztuka tortilla (placek) (60g)
1 łyżka serek z łososiem twój smak - piątnica (20g)
1 filiżanka i 1/3 filiżanki kawy espresso (150g)
1/3 sztuki pomidora (60g)
1/3 sztuki ogórka (50g)
1/3 pęczka rzodkiewki (45g)
2 liście sałaty (10g)
1/3 porcji łososia wędzonego (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 425 g

Energia [kcal]

Kalorie
75 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tortilla z lososiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tortilla (placek)	44	14.12	0.86	0.95	7.91
Serek z łososiem Twój smak - Piątnica	12	4.71	0.32	1.08	0.15
Kawa Espresso	1	35.29	0.04	0.06	0
Pomidor	3	14.12	0.13	0.03	0.58
Ogórek	2	11.76	0.08	0.01	0.34
Rzodkiewka	2	10.59	0.07	0.01	0.36
Sałata	0	2.35	0.03	0.01	0.05
Łosoś wędzony	11	7.06	1.52	0.59	0
Podsumowanie:	75	100	3.05	2.74	9.39

Energia [kcal]

Kalorie
316 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
40 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
2 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 425 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 425 zmodyfikowanej wersji przepisu Tortilla z lososiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Tortilla (placek)	189	60	3.66	4.02	33.6
Serek z łososiem Twój smak - Piątnica	49	20	1.34	4.6	0.64
Kawa Espresso	3	150	0.18	0.27	0
Pomidor	11	60	0.54	0.12	2.46
Ogórek	7	50	0.35	0.05	1.45
Rzodkiewka	7	45	0.31	0.05	1.53
Sałata	1	10	0.13	0.03	0.22
Łosoś wędzony	49	30	6.45	2.52	0
Podsumowanie:	316	425	12.96	11.65	39.9