karol.kolakowski
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
174 kcal
10 g
17 g
7 g
1 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka mistrzów »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 2% tłuszczu | 16 | 31.65 | 1.04 | 0.63 | 1.52 | |
| Białko Whey - All Nutrition | 16 | 3.8 | 2.89 | 0.28 | 0.27 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 3 | 1.27 | 0 | 0 | 1.27 | |
| Płatki owsiane górskie | 48 | 12.66 | 1.51 | 0.91 | 7.9 | |
| Borówka amerykańska | 15 | 25.32 | 0.25 | 0.25 | 3.8 | |
| Siemię lniane - Sante | 6 | 1.27 | 0.25 | 0.53 | 0.01 | |
| Pestki dyni BAKALLAND | 11 | 1.9 | 0.47 | 0.87 | 0.24 | |
| Kakao ciemne 11-12% tłuszczu (proszek) - Amelia | 5 | 1.27 | 0.05 | 0.03 | 1.03 | |
| Ostropest plamisty | 2 | 0.63 | 0.22 | 0.07 | 0.03 | |
| Wiórki kokosowe 100g - Bakalland | 8 | 1.27 | 0.07 | 0.8 | 0.07 | |
| Nasiona Chia - Melvit | 6 | 1.27 | 0.29 | 0.42 | 0.01 | |
| Masło orzechowe - Go On | 30 | 5.06 | 1.37 | 2.33 | 0.71 | |
| Jogurt naturalny typu islandzkiego Skyr Piątnica | 8 | 12.66 | 1.52 | 0 | 0.52 | |
| Podsumowanie: | 174 | 100 | 9.92 | 7.12 | 17.37 | |
Energia [kcal]
1372 kcal
78 g
137 g
56 g
7 g
69%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 790 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 790 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka mistrzów »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 2% tłuszczu | 125 | 250 | 8.25 | 5 | 12 | |
| Białko Whey - All Nutrition | 123 | 30 | 22.8 | 2.19 | 2.13 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 24 | 10 | 0 | 0 | 10 | |
| Płatki owsiane górskie | 376 | 100 | 11.9 | 7.2 | 62.4 | |
| Borówka amerykańska | 122 | 200 | 2 | 2 | 30 | |
| Siemię lniane - Sante | 51 | 10 | 1.98 | 4.19 | 0.1 | |
| Pestki dyni BAKALLAND | 86 | 15 | 3.68 | 6.87 | 1.91 | |
| Kakao ciemne 11-12% tłuszczu (proszek) - Amelia | 37 | 10 | 0.37 | 0.21 | 8.1 | |
| Ostropest plamisty | 15 | 5 | 1.7 | 0.55 | 0.26 | |
| Wiórki kokosowe 100g - Bakalland | 66 | 10 | 0.56 | 6.32 | 0.59 | |
| Nasiona Chia - Melvit | 45 | 10 | 2.3 | 3.3 | 0.05 | |
| Masło orzechowe - Go On | 238 | 40 | 10.8 | 18.4 | 5.6 | |
| Jogurt naturalny typu islandzkiego Skyr Piątnica | 64 | 100 | 12 | 0 | 4.1 | |
| Podsumowanie: | 1372 | 790 | 78.34 | 56.23 | 137.23 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
