Śledzie z cebula i jabłkiem z 4 płatów

253

kcal
w 100g

5 15 min

dfreemad

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
256 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
23 g

Błonnik
1 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Śledzie z cebula i jabłkiem z 4 płatów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Śledź (surowa ryba)	83	38.3	7.66	5.74	0
Cebula (świeża)	10	25.53	0.28	0.03	2.38
Jabłko (świeży owoc)	10	17.02	0.04	0.03	2.35
Olej	75	8.51	0	8.51	0
Olej	75	8.51	0	8.51	0
Pieprz czarny	3	1.06	0.11	0.03	0.68
Sól biała	0	1.06	0	0	0
Podsumowanie:	256	100	8.1	22.86	5.41

Kalorie
242 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
1 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 94 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 94 zmodyfikowanej wersji przepisu Śledzie z cebula i jabłkiem z 4 płatów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Śledź (surowa ryba)	78	36	7.2	5.4	0
Cebula (świeża)	10	24	0.26	0.02	2.24
Jabłko (świeży owoc)	9	16	0.04	0.03	2.21
Olej	71	8	0	8	0
Olej	71	8	0	8	0
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Sól biała	0	1	0	0	0
Podsumowanie:	242	94	7.61	21.48	5.09