Fritata z feta

kcal
w 100g

0 min

kopia

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (255 g)
Oblicz porcję

150g bukiet warzyw wiosenny hortex (150g)
50g omlet 2 jajka (50g)
2 łyżki smietanka słodka mlekovita 12% (15g)
1 plaster sera feta (10g)
1 łyżka jogurtu naturalnego 2% tłuszczu (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 255 g

Energia [kcal]

Kalorie
87 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fritata z feta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bukiet warzyw wiosenny Hortex	22	58.82	1.65	0.18	2.29
Omlet 2 jajka	40	19.61	2.55	2.75	1.37
Smietanka słodka Mlekovita 12%	8	5.88	0.16	0.71	0.22
Ser Feta	10	3.92	0.56	0.83	0.16
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	7	11.76	0.51	0.24	0.61
Podsumowanie:	87	100	5.42	4.7	4.66

Energia [kcal]

Kalorie
222 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 255 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 255 zmodyfikowanej wersji przepisu Fritata z feta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bukiet warzyw wiosenny Hortex	56	150	4.2	0.45	5.85
Omlet 2 jajka	102	50	6.5	7	3.5
Smietanka słodka Mlekovita 12%	20	15	0.41	1.8	0.57
Ser Feta	26	10	1.42	2.13	0.41
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	18	30	1.29	0.6	1.56
Podsumowanie:	222	255	13.82	11.98	11.89