naczosowy czitmil

314

kcal
w 100g

2 5 min

piotr.stonka

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

2 porcje (360 g)
Oblicz porcję

5 garści nachos (150g)
pół opakowania i 2 łyżki jogurtu greckiego (140g)
3 garści paluszków (z solą) (30g)
3 garści chips pop cool zielona cebulka - sonko (40g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 180 g

Energia [kcal]

Kalorie
301 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
44 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
0 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu naczosowy czitmil »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Nachos	197	41.67	2.75	8.33	26.83
Jogurt naturalny grecki	23	38.89	1.4	1.09	2.02
Paluszki (z solą)	35	8.33	0.73	0.64	6.58
Chips Pop Cool zielona cebulka - Sonko	46	11.11	0.99	0.89	8.44
Podsumowanie:	301	100	5.86	10.95	43.88

Energia [kcal]

Kalorie
542 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
79 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
0 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 180 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 180 zmodyfikowanej wersji przepisu naczosowy czitmil »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Nachos	354	75	4.95	15	48.3
Jogurt naturalny grecki	42	70	2.52	1.96	3.64
Paluszki (z solą)	63	15	1.31	1.16	11.84
Chips Pop Cool zielona cebulka - Sonko	83	20	1.78	1.6	15.2
Podsumowanie:	542	180	10.56	19.72	78.98