omlet z tuńczykiem i serem żółtym

182

kcal
w 100g

0 min

mili2716

0 opinii

Drukuj

Jajo kurze (całe), mąka żytnia razowa, Tuńczyk kawałki w sosie własnym PRINCES, Ser królewski i Oliwa z oliwek

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
181 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet z tuńczykiem i serem żółtym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe)	79	55.25	6.94	5.25	0
Oliwa z oliwek	24	2.76	0	2.76	0
mąka żytnia razowa	18	5.52	0.61	0.12	3.65
Ser królewski	31	8.84	2.3	2.39	0.09
Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Princes	29	27.62	6.91	0.14	0
Podsumowanie:	181	100	16.75	10.66	3.73

Kalorie
329 kcal

Białka
30 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
0 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 181 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 181 zmodyfikowanej wersji przepisu omlet z tuńczykiem i serem żółtym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe)	143	100	12.56	9.51	0
Oliwa z oliwek	44	5	0	5	0
mąka żytnia razowa	33	10	1.1	0.22	6.6
Ser królewski	56	16	4.16	4.32	0.16
Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Princes	53	50	12.5	0.25	0
Podsumowanie:	329	181	30.32	19.3	6.76