Serniczki ukraińskie

211

kcal
w 100g

0 min

aahaba

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (274 g)
Oblicz porcję

4 plastry i pół łyżki ser twarogowy półtłusty - zott (150g)
3 łyżki mąka kokosowa - targroch (36g)
1 sztuka i 1/3 sztuki jajko - farmio (68g)
2 łyżki oliwy z oliwek (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 274 g

Energia [kcal]

Kalorie
210 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serniczki ukraińskie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ser twarogowy półtłusty - Zott	64	54.74	9.03	2.19	2.03
Mąka kokosowa - Targroch	47	13.14	2.52	2.04	2.97
Jajko - Farmio	34	24.82	3.1	2.41	0.15
Oliwa z oliwek	65	7.3	0	7.3	0
Podsumowanie:	210	100	14.66	13.93	5.14

Energia [kcal]

Kalorie
577 kcal

Białka
40 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
38 g

Błonnik
0 g

GDA
29%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 274 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 274 zmodyfikowanej wersji przepisu Serniczki ukraińskie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ser twarogowy półtłusty - Zott	176	150	24.75	6	5.55
Mąka kokosowa - Targroch	129	36	6.91	5.58	8.14
Jajko - Farmio	95	68	8.5	6.6	0.41
Oliwa z oliwek	177	20	0	20	0
Podsumowanie:	577	274	40.16	38.18	14.09