pasta z białej fasoli

148

kcal
w 100g

10 15 min

e.patrowicz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

10 porcji (135 g)
Oblicz porcję

pół szklanki i 1 łyżka fasoli białej (konserwy) (100g)
2g olej słonecznikowy kujawski (2g)
pół ząbka czosnku (1g)
pół garści orzecha nerkowca (12g)
20g wody (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
147 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
4 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta z białej fasoli »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola biała (konserwa)	84	74.07	5.38	0.21	15.7
Olej słonecznikowy kujawski	13	1.48	0	1.48	0
Czosnek	1	0.74	0.05	0	0.24
Orzechy nerkowca	49	8.89	1.62	3.9	2.68
Woda	0	14.81	0	0	0
Podsumowanie:	147	100	7.04	5.6	18.63

Energia [kcal]

Kalorie
21 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 14 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 14 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta z białej fasoli »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola biała (konserwa)	12	10.37	0.75	0.03	2.2
Olej słonecznikowy kujawski	2	0.21	0	0.21	0
Czosnek	0	0.1	0.01	0	0.03
Orzechy nerkowca	7	1.24	0.23	0.55	0.38
Woda	0	2.07	0	0	0
Podsumowanie:	21	14	0.99	0.78	2.61