Ryż z jabłkiem i jogurtem

139

kcal
w 100g

0 min

s.zych

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
139 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż z jabłkiem i jogurtem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż Basmati (ugotowany)	31	27.03	0.81	0.11	6.76
Jabłko (świeży owoc)	8	13.51	0.04	0.02	1.87
Jogurt naturalny - Zott	33	48.65	2.38	1.51	1.95
Orzechy włoskie	35	5.41	0.82	3.52	0.74
Płatki migdałowe	32	5.41	1.26	2.7	0.9
Podsumowanie:	139	100	5.31	7.87	12.21

Kalorie
516 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
45 g

Tłuszcze
29 g

Błonnik
3 g

GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 370 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 370 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż z jabłkiem i jogurtem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż Basmati (ugotowany)	115	100	3	0.4	25
Jabłko (świeży owoc)	29	50	0.13	0.09	6.91
Jogurt naturalny - Zott	121	180	8.82	5.58	7.2
Orzechy włoskie	131	20	3.05	13.04	2.74
Płatki migdałowe	120	20	4.66	10	3.32
Podsumowanie:	516	370	19.66	29.11	45.17