Twaróg chudy z olejem roślinnym,filetami śledziowymi, rodzynkami, pestkami dyni, chia, cebula, rzodkiewka, jogurt 3%

151

kcal
w 100g

0 min

leszek1954

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
151 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Twaróg chudy z olejem roślinnym,filetami śledziowymi, rodzynkami, pestkami dyni, chia, cebula, rzodkiewka, jogurt 3% »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg chudy - Biedronka	35	34.82	6.96	0.17	1.39
Olej	38	4.32	0	4.32	0
Filety śledziowe a'la Matjas	17	11.28	1.16	1.31	0.05
Rodzynki BakaD'Or - Biedronka	12	4.18	0.1	0.02	2.72
Pestki dyni	24	4.18	1.02	1.91	0.75
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	8	2.09	0.48	0.69	0.01
Cebula (świeża)	5	11.28	0.12	0.01	1.05
Rzodkiewka	2	13.93	0.09	0.01	0.47
Jogurt naturalny kremowy 3% - Pilos	10	13.93	0.68	0.42	0.82
Podsumowanie:	151	100	10.63	8.87	7.27

Kalorie
1082 kcal

Białka
76 g

Węglowodany
52 g

Tłuszcze
64 g

Błonnik
3 g

GDA
54%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 718 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 718 zmodyfikowanej wersji przepisu Twaróg chudy z olejem roślinnym,filetami śledziowymi, rodzynkami, pestkami dyni, chia, cebula, rzodkiewka, jogurt 3% »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Twaróg chudy - Biedronka	253	250	50	1.25	10
Olej	274	31	0	31	0
Filety śledziowe a'la Matjas	119	81	8.34	9.4	0.32
Rodzynki BakaD'Or - Biedronka	86	30	0.69	0.15	19.5
Pestki dyni	172	30	7.35	13.74	5.4
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	60	15	3.45	4.95	0.08
Cebula (świeża)	32	81	0.89	0.08	7.57
Rzodkiewka	16	100	0.68	0.1	3.4
Jogurt naturalny kremowy 3% - Pilos	70	100	4.9	3	5.9
Podsumowanie:	1082	718	76.3	63.67	52.16