tomowalkusa
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
87 kcal
7 g
11 g
2 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl proteinowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hledsla | 15 | 27.04 | 2.27 | 0.14 | 1.19 | |
| Banan | 8 | 9.25 | 0.1 | 0.01 | 2.11 | |
| Płatki owsiane normalne | 18 | 5.66 | 0.57 | 0.14 | 3.68 | |
| Jaja L | 8 | 5.76 | 0.69 | 0.58 | 0.06 | |
| Truskawki świeże lub mrożone | 2 | 7.71 | 0.05 | 0.03 | 0.45 | |
| Mango | 3 | 5.14 | 0.04 | 0.02 | 0.77 | |
| masło orzechowe- Netto | 10 | 1.54 | 0.4 | 0.81 | 0.28 | |
| Miód | 5 | 1.54 | 0 | 0 | 1.23 | |
| Skyr pilos truskawkowy | 14 | 25.71 | 2.29 | 0.05 | 1.16 | |
| Mleko 0,3% tłuszczu | 4 | 10.64 | 0.38 | 0.03 | 0.54 | |
| Podsumowanie: | 87 | 100 | 6.8 | 1.81 | 11.46 | |
Energia [kcal]
212 kcal
17 g
28 g
4 g
1 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 243 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 243 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl proteinowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hledsla | 36 | 65.72 | 5.52 | 0.33 | 2.89 | |
| Banan | 20 | 22.49 | 0.25 | 0.04 | 5.14 | |
| Płatki owsiane normalne | 44 | 13.74 | 1.37 | 0.34 | 8.93 | |
| Jaja L | 19 | 13.99 | 1.68 | 1.4 | 0.14 | |
| Truskawki świeże lub mrożone | 6 | 18.74 | 0.13 | 0.07 | 1.09 | |
| Mango | 7 | 12.49 | 0.1 | 0.05 | 1.87 | |
| masło orzechowe- Netto | 24 | 3.75 | 0.96 | 1.96 | 0.68 | |
| Miód | 12 | 3.75 | 0.01 | 0 | 2.98 | |
| Skyr pilos truskawkowy | 34 | 62.47 | 5.56 | 0.12 | 2.81 | |
| Mleko 0,3% tłuszczu | 10 | 25.86 | 0.93 | 0.08 | 1.32 | |
| Podsumowanie: | 212 | 243 | 16.52 | 4.39 | 27.85 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
