jajecznica keto 1700 kal

240

kcal
w 100g

0 min

access5

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Jajko sadzone na maśle klarowanym, Boczek wędzony, Ser Gouda, Pomidor, Cebula (świeża), Ser pleśniowy Bleu - Lazur, Sałata i Oliwki zielone

Lista składników

porcji (700 g)
Oblicz porcję

1 kawałek i 1/3 kawałka boczku wędzonego (100g)
pół sztuki cebuli (50g)
1 garść oliwek zielonych (w słoiku) (40g)
1/3 sztuki pomidora (60g)
4 liście sałaty (20g)
5 plastrów sera gouda (130g)
3 plastry ser pleśniowy bleu - lazur (50g)
5 sztuk jajko sadzone na maśle klarowanym (250g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 700 g

Energia [kcal]

Kalorie
241 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica keto 1700 kal »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Boczek wędzony	48	14.29	1.86	4.43	0.09
Cebula (świeża)	3	7.14	0.08	0.01	0.67
Oliwki zielone	8	5.71	0.08	0.73	0.22
Pomidor	2	8.57	0.08	0.02	0.35
Sałata	0	2.86	0.04	0.01	0.06
Ser Gouda	66	18.57	4.64	5.01	0.41
Ser pleśniowy Bleu - Lazur	26	7.14	1.36	2.29	0.1
Jajko sadzone na maśle klarowanym	88	35.71	5.14	7.43	0.29
Podsumowanie:	241	100	13.27	19.91	2.19

Energia [kcal]

Kalorie
1682 kcal

Białka
93 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
139 g

Błonnik
3 g

GDA
84%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 700 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 700 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica keto 1700 kal »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Boczek wędzony	334	100	13	31	0.66
Cebula (świeża)	20	50	0.55	0.05	4.67
Oliwki zielone	53	40	0.56	5.08	1.54
Pomidor	11	60	0.54	0.12	2.46
Sałata	3	20	0.27	0.05	0.45
Ser Gouda	463	130	32.5	35.1	2.86
Ser pleśniowy Bleu - Lazur	185	50	9.5	16	0.7
Jajko sadzone na maśle klarowanym	613	250	36	52	2
Podsumowanie:	1682	700	92.92	139.4	15.33