KETO jajecznica na boczku z sałatą i oliwkami

182

kcal
w 100g

0 min

access5

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Jajko kurze, Masło klarowane, Pomidor, Sałata lodowa, Cebula (świeża), Parówki z szynki - Pikok, Boczek gotowany i wędzony i Oliwki nadziewane pastą paprykową

Lista składników

porcji (535 g)
Oblicz porcję

4 plasterki cebuli (20g)
pół sztuki i 1 plaster pomidora (100g)
8 liści sałaty lodowej (40g)
2 łyżki masła klarowanego (30g)
3 sztuki i 1/3 sztuki jajko kurze (180g)
1 garść oliwki nadziewane pastą paprykową (50g)
2 plastry boczek gotowany i wędzony (70g)
1 sztuka parówki z szynki - pikok (45g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 535 g

Energia [kcal]

Kalorie
181 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu KETO jajecznica na boczku z sałatą i oliwkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	1	3.74	0.04	0	0.35
Pomidor	4	18.69	0.17	0.04	0.77
Sałata lodowa	1	7.48	0.07	0.01	0.22
Masło klarowane	50	5.61	0	5.61	0
Jajko kurze	47	33.64	4.21	3.26	0.2
Oliwki nadziewane pastą paprykową	16	9.35	0.19	1.55	0.28
Boczek gotowany i wędzony	39	13.08	1.99	3.48	0.03
Parówki z szynki - Pikok	23	8.41	1.18	2.02	0.1
Podsumowanie:	181	100	7.84	15.97	1.95

Energia [kcal]

Kalorie
971 kcal

Białka
42 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
85 g

Błonnik
2 g

GDA
49%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 535 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 535 zmodyfikowanej wersji przepisu KETO jajecznica na boczku z sałatą i oliwkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	8	20	0.22	0.02	1.87
Pomidor	19	100	0.9	0.2	4.1
Sałata lodowa	6	40	0.36	0.06	1.19
Masło klarowane	265	30	0	30	0
Jajko kurze	250	180	22.5	17.46	1.08
Oliwki nadziewane pastą paprykową	87	50	1	8.3	1.5
Boczek gotowany i wędzony	211	70	10.64	18.62	0.16
Parówki z szynki - Pikok	125	45	6.3	10.8	0.54
Podsumowanie:	971	535	41.92	85.46	10.44