potreningowe kulki

351

kcal
w 100g

10 45 min

natalia.rysiak

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

kuleczki potreningowe

Lista składników

10 porcji (345 g)
Oblicz porcję

2 garści daktyle suszone - bakalland (100g)
3 garści orzecha laskowego (100g)
1 łyżka kakao (proszek) - decomorreno (10g)
1 sztuka banana (120g)
1 łyżka olej kokosowy - extra virgin (nierafinowany) (10g)
pół łyżeczki sezamu (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

30 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

daktyle namoczyć. orzechy posiekać. Wszystkie składniki zblendować na gładką masę. Uformować kulki i obtoczyć w sezamie.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
351 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
22 g

Błonnik
4 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu potreningowe kulki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Daktyle suszone - Bakalland	84	28.99	0.58	0.12	18.84
Orzechy laskowe	193	28.99	4.33	17.61	4.84
Kakao (proszek) - Decomorreno	9	2.9	0.68	0.3	0.38
Banan	31	34.78	0.38	0.06	7.94
Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany)	26	2.9	0.01	2.84	0
Sezam	8	1.45	0.26	0.72	0.33
Podsumowanie:	351	100	6.24	21.65	32.34

Energia [kcal]

Kalorie
123 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 35 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 35 zmodyfikowanej wersji przepisu potreningowe kulki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Daktyle suszone - Bakalland	29	10.14	0.2	0.04	6.59
Orzechy laskowe	68	10.14	1.52	6.16	1.69
Kakao (proszek) - Decomorreno	3	1.01	0.24	0.11	0.13
Banan	11	12.17	0.13	0.02	2.78
Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany)	9	1.01	0	0.99	0
Sezam	3	0.51	0.09	0.25	0.12
Podsumowanie:	123	35	2.19	7.58	11.32