Placuszki owsiane z jogurtem i bananem

170

kcal
w 100g

1 5 min

kamrysiek

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Płatki zmiel w blenderze na mąkę, dodaj jaka, usmaż na maśle. Podawaj z jogurtem i bananem w plastrach

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
170 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki owsiane z jogurtem i bananem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	59	15.09	2.55	1.04	10
Jajo kurze (całe)	54	37.74	4.74	3.59	0
Masło klarowane	17	1.89	0	1.89	0
Banan	40	45.28	0.49	0.07	10.34
Podsumowanie:	170	100	7.78	6.59	20.35

Kalorie
450 kcal

Białka
21 g

Węglowodany
54 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
6 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 265 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 265 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki owsiane z jogurtem i bananem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	156	40	6.76	2.76	26.51
Jajo kurze (całe)	143	100	12.56	9.51	0
Masło klarowane	44	5	0	5	0
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Podsumowanie:	450	265	20.62	17.46	53.92