Śniadanie 1

232

kcal
w 100g

0 min

Wojciech Olesiński

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Masło orzechowe crunchy - NaturAvena, Mleko 2% tłuszczu, białko serwatkowe kokosowe WPC 80 KFD, Płatki owsiane błyskawiczne i Banan

Lista składników

porcji (600 g)
Oblicz porcję

150g banana (150g)
pół szklanki i 8 łyżek mleka 2% tłuszczu (220g)
1 szklanka płatków owsianych błyskawicznych (100g)
3 łyżki masło orzechowe crunchy - naturavena (100g)
30g białko serwatkowe kokosowe wpc 80 kfd (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 600 g

Energia [kcal]

Kalorie
232 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
1 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie 1 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	22	25	0.27	0.04	5.71
Mleko 2% tłuszczu	18	36.67	1.21	0.73	1.76
Płatki owsiane błyskawiczne	63	16.67	2.12	1.04	11.26
Masło orzechowe crunchy - NaturAvena	108	16.67	4.33	8.67	3
białko serwatkowe kokosowe WPC 80 KFD	21	5	3.95	0.35	0.45
Podsumowanie:	232	100	11.89	10.83	22.18

Energia [kcal]

Kalorie
1390 kcal

Białka
71 g

Węglowodany
133 g

Tłuszcze
65 g

Błonnik
9 g

GDA
70%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 600 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 600 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie 1 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	134	150	1.64	0.24	34.26
Mleko 2% tłuszczu	110	220	7.26	4.4	10.56
Płatki owsiane błyskawiczne	375	100	12.72	6.25	67.55
Masło orzechowe crunchy - NaturAvena	647	100	26	52	18
białko serwatkowe kokosowe WPC 80 KFD	124	30	23.7	2.1	2.7
Podsumowanie:	1390	600	71.32	64.99	133.07