Kremowy koktajl z awokado, szpinaku, wanilii i daktyli

kcal
w 100g

1 2 min

justyna.hoffmann

0 opinii

Drukuj

Awokado przekrawamy na pół i łyżką wyjmujemy połowę, laskę wanilii przekrawamy na pół i w całości dodajemy do naczynia miksującego.
Dodajemy resztę składników, Miksujemy 1 min./ obr. 10.
Najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
67 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kremowy koktajl z awokado, szpinaku, wanilii i daktyli »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	30	18.97	0.38	2.77	1.62
Szpinak BABY surowy	1	6.78	0.18	0.06	0.03
Przyprawa wanilia laska	2	0.54	0	0	0.07
Daktyle suszone pokruszone	16	5.42	0.18	0	3.69
Mleko migdałowe - Alpro	16	67.75	0.34	0.75	2.03
Cynamon	1	0.27	0.01	0	0.22
Kardamon	1	0.27	0.03	0.02	0.19
Podsumowanie:	67	100	1.11	3.6	7.84

Kalorie
248 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
5 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 369 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 369 zmodyfikowanej wersji przepisu Kremowy koktajl z awokado, szpinaku, wanilii i daktyli »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	112	70	1.4	10.22	5.97
Szpinak BABY surowy	6	25	0.65	0.23	0.1
Przyprawa wanilia laska	6	2	0	0	0.25
Daktyle suszone pokruszone	59	20	0.66	0	13.6
Mleko migdałowe - Alpro	60	250	1.25	2.75	7.5
Cynamon	2	1	0.04	0.01	0.81
Kardamon	3	1	0.11	0.07	0.7
Podsumowanie:	248	369	4.11	13.28	28.93