malgorzataziolkowska.gda
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
69 kcal
2 g
10 g
3 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszy bulgur »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza bulgur (ugotowana) | 31 | 28.57 | 1.09 | 0.14 | 5.97 | |
| Pomidor | 6 | 32.38 | 0.29 | 0.06 | 1.33 | |
| Ser Feta | 5 | 1.9 | 0.27 | 0.41 | 0.08 | |
| Cebula (czerwona) | 3 | 10.86 | 0.13 | 0.04 | 0.66 | |
| Ogórek | 1 | 9.52 | 0.07 | 0.01 | 0.28 | |
| Papryka czerwona | 3 | 11.43 | 0.11 | 0.03 | 0.69 | |
| Sos winegret (ocet i olej) | 17 | 3.81 | 0 | 1.91 | 0.1 | |
| Czosnek | 1 | 0.95 | 0.06 | 0 | 0.31 | |
| Oregano | 2 | 0.57 | 0.05 | 0.02 | 0.39 | |
| Podsumowanie: | 69 | 100 | 2.07 | 2.64 | 9.8 | |
Energia [kcal]
369 kcal
11 g
51 g
14 g
10 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 525 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 525 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszy bulgur »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza bulgur (ugotowana) | 164 | 150 | 5.7 | 0.75 | 31.35 | |
| Pomidor | 32 | 170 | 1.53 | 0.34 | 6.97 | |
| Ser Feta | 26 | 10 | 1.42 | 2.13 | 0.41 | |
| Cebula (czerwona) | 18 | 57 | 0.68 | 0.23 | 3.48 | |
| Ogórek | 7 | 50 | 0.35 | 0.05 | 1.45 | |
| Papryka czerwona | 16 | 60 | 0.59 | 0.18 | 3.62 | |
| Sos winegret (ocet i olej) | 90 | 20 | 0 | 10.02 | 0.5 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Oregano | 8 | 3 | 0.27 | 0.13 | 2.07 | |
| Podsumowanie: | 369 | 525 | 10.87 | 13.85 | 51.47 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
