Pyszny koktajl truskawkowy A B

kcal
w 100g

1 5 min

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

1 Łyżka amarantusa

1 łyżeczka płatków migdałowych

Opcjonalnie: miód

https://alaantkoweblw.pl

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

pół szklanki truskawki (70g)
1 szklanka mleko 3,2% tłuszczu mleczna dolina - biedronka (240g)
3 łyżki amarantus ekspandowany (10g)
pół łyżki płatków migdałowych (5g)
pół łyżeczki modu (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wrzucamy wszystko do wysokiego kielicha blendera, miksujemy i pijemy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 330 g

Energia [kcal]

Kalorie
78 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pyszny koktajl truskawkowy A B »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Truskawki	7	21.21	0.14	0.06	1.63
Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka	44	72.73	2.18	2.33	3.42
Amarantus ekspandowany	13	3.03	0.55	0.18	2.3
Płatki migdałowe	9	1.52	0.35	0.76	0.25
Miód	5	1.52	0	0	1.2
Podsumowanie:	78	100	3.23	3.33	8.81

Energia [kcal]

Kalorie
257 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
1 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 330 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 330 zmodyfikowanej wersji przepisu Pyszny koktajl truskawkowy A B »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Truskawki	22	70	0.47	0.21	5.38
Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka	144	240	7.2	7.68	11.28
Amarantus ekspandowany	45	10	1.8	0.59	7.6
Płatki migdałowe	30	5	1.17	2.5	0.83
Miód	16	5	0.02	0	3.98
Podsumowanie:	257	330	10.65	10.98	29.06