grzegorz.jerzy.klein
tradycyjny hummus
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
zmieszaj wszystkie składniki, podawaj z tortilla i oliwkami
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
232 kcal
7 g
20 g
13 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Hummus tradycyjny »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cieciorka konserwowa - Rolnik | 61 | 48.15 | 3.03 | 1.54 | 8.81 | |
| Sok z cytryny | 1 | 5.56 | 0.02 | 0.01 | 0.38 | |
| Oliwa z oliwek | 33 | 3.7 | 0 | 3.7 | 0 | |
| Pasta sezamowa Tahini | 52 | 7.41 | 1.99 | 4.31 | 0.14 | |
| Czosnek | 3 | 1.85 | 0.12 | 0.01 | 0.6 | |
| Oliwki z czosnkiem Baressa | 17 | 11.11 | 0.13 | 1.78 | 0.01 | |
| Tortilla pełnoziarnista | 65 | 22.22 | 1.98 | 2 | 10.36 | |
| Podsumowanie: | 232 | 100 | 7.28 | 13.36 | 20.31 | |
Energia [kcal]
624 kcal
20 g
55 g
36 g
0 g
31%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 270 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 270 zmodyfikowanej wersji przepisu Hummus tradycyjny »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cieciorka konserwowa - Rolnik | 165 | 130 | 8.19 | 4.16 | 23.79 | |
| Sok z cytryny | 3 | 15 | 0.05 | 0.04 | 1.04 | |
| Oliwa z oliwek | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Pasta sezamowa Tahini | 140 | 20 | 5.38 | 11.64 | 0.38 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Oliwki z czosnkiem Baressa | 45 | 30 | 0.36 | 4.8 | 0.03 | |
| Tortilla pełnoziarnista | 175 | 60 | 5.34 | 5.4 | 27.96 | |
| Podsumowanie: | 624 | 270 | 19.64 | 36.06 | 54.83 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
