placki z cukini i batatów

Kalorie
57 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu placki z cukini i batatów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	5	27.59	0.33	0.09	0.86
Bataty (słodkie ziemniaki)	18	20.69	0.32	0.01	4.16
Czosnek	1	0.69	0.04	0	0.22
Por	2	6.9	0.15	0.02	0.39
Jajko	10	6.9	0.97	0.69	0
Otręby owsiane	5	1.38	0.25	0.11	0.63
Płatki owsiane	5	1.38	0.23	0.1	0.91
Jogurt grecki	8	13.79	0.5	0.39	0.72
Rzodkiewka	1	6.21	0.04	0.01	0.21
Szczypiorek	0	0.69	0.03	0.01	0.03
Ogórek zielony	2	13.79	0.1	0.01	0.41
Podsumowanie:	57	100	2.96	1.43	8.55

Kalorie
419 kcal

Białka
21 g

Węglowodany
62 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
11 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 725 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 725 zmodyfikowanej wersji przepisu placki z cukini i batatów »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	34	200	2.42	0.64	6.22
Bataty (słodkie ziemniaki)	129	150	2.36	0.08	30.18
Czosnek	8	5	0.32	0.03	1.63
Por	15	50	1.1	0.15	2.85
Jajko	73	50	7	5	0
Otręby owsiane	36	10	1.8	0.77	4.56
Płatki owsiane	39	10	1.69	0.69	6.63
Jogurt grecki	60	100	3.6	2.8	5.2
Rzodkiewka	7	45	0.31	0.05	1.53
Szczypiorek	2	5	0.21	0.04	0.21
Ogórek zielony	16	100	0.7	0.1	3
Podsumowanie:	419	725	21.5	10.34	62.01