Sałatka z gruszką i serem pleśniowym

Name: Sałatka z gruszką i serem pleśniowym
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcji

173

kcal
w 100g

1 5 min

bkrzyzak

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
175 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z gruszką i serem pleśniowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rukola	4	15.79	0.41	0.1	0.58
Gruszka (świeży owoc)	31	52.63	0.2	0.06	8.11
Ser pleśniowy błękitny - Lazur	57	15.79	3.16	4.89	0.02
Orzechy włoskie - Bakalland	53	7.89	1.26	4.76	0.91
Oliwa - Tesco	22	2.63	0	2.39	0
Syrop klonowy	7	2.63	0	0	1.76
Sok z limonki	1	2.63	0.01	0	0.16
Podsumowanie:	175	100	5.04	12.22	11.53

Kalorie
329 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
23 g

Błonnik
3 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 190 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 190 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z gruszką i serem pleśniowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rukola	8	30	0.77	0.2	1.1
Gruszka (świeży owoc)	58	100	0.38	0.12	15.4
Ser pleśniowy błękitny - Lazur	108	30	6	9.3	0.03
Orzechy włoskie - Bakalland	100	15	2.4	9.05	1.73
Oliwa - Tesco	41	5	0	4.55	0
Syrop klonowy	13	5	0	0	3.35
Sok z limonki	1	5	0.02	0	0.3
Podsumowanie:	329	190	9.58	23.22	21.9