Kieszonki FIT z ciasta francuskiego z jabłkami i cynamonem.

217

kcal
w 100g

4 30 min

miron.fotki

0 opinii

Drukuj

Kieszonki FIT z ciasta francuskiego ze słodzzikiem, jabłkami i cynamonem

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

1.Cisato porkoić w kwadraty (8 szt.)

2. Jabłka obrać, wydrążyć i drobno pokroić (w cienkie plasterki, słupki lub kosteczkę)

3. Jabłka wymieszać ze słodzikiem i cynamonem.

4. Masę wyłożyć na kwadraty z ciasta francuskiego, złożyć na pół i skleić

5. Kieszonki ponacinać.

6.Piec w piekarniku góra dół w temp. 200 st.C około 17 minut.

7. Wystudzić i SMACZNEGO

UWAGA: bez lukru czy innej polewy bo to wersja FIT

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
217 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kieszonki FIT z ciasta francuskiego z jabłkami i cynamonem. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ciasto francuskie (Auchan)	189	50	2.45	11.5	16.5
Jabłko Jonagold	26	46.67	0.23	0.23	5.6
Słodzik Erythol (Erytrytol)	0	2.5	0	0	0
Cynamon	2	0.83	0.03	0.01	0.67
Podsumowanie:	217	100	2.72	11.74	22.77

Kalorie
326 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
34 g

Tłuszcze
18 g

Błonnik
0 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Kieszonki FIT z ciasta francuskiego z jabłkami i cynamonem. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ciasto francuskie (Auchan)	284	75	3.68	17.25	24.75
Jabłko Jonagold	39	70	0.35	0.35	8.4
Słodzik Erythol (Erytrytol)	0	3.75	0	0	0
Cynamon	3	1.25	0.05	0.02	1.01
Podsumowanie:	326	150	4.07	17.62	34.16