Brownie z fasoli - bez tłuszczu i bez mąki

https://skutecznie.tv/2015/07/czekoladowe-ciasto-z-fasoli-bez-tluszczu-bez-maki/

Ciasto jest wilgotne w środku, pięknie pachnie... jeśli dokładnie zblednujemy fasolę nie będzie w ogóle wyczuwalna ;)

Banany im bardziej dojrzałe tym lepej - nadają słodkości, ewentualnie można ciasto dosłodzić.

Galeria

Kalorie
155 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
4 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Brownie z fasoli - bez tłuszczu i bez mąki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola czerwona (konserwa)	43	43.91	2.46	0.18	7.03
Daktyle suszone	14	4.94	0.1	0.02	3.66
Czekolada gorzka 70% - Wawel	19	3.84	0.37	1.5	1.31
Banan	20	21.95	0.24	0.04	5.01
Orzechy laskowe	22	3.29	0.49	2	0.55
Jajko	16	10.98	1.54	1.1	0
Słodzik Erythol (Erytrytol)	0	4.39	0	0	0
Cukier	13	3.29	0	0	3.29
Kakao (proszek) - Decomorreno	7	2.2	0.52	0.23	0.29
Cynamon	1	0.55	0.02	0.01	0.44
Sól	0	0.11	0	0	0
Soda oczyszczona	0	0.55	0	0	0
Podsumowanie:	155	100	5.74	5.06	21.57

Kalorie
178 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
4 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 114 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 114 zmodyfikowanej wersji przepisu Brownie z fasoli - bez tłuszczu i bez mąki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola czerwona (konserwa)	50	50.05	2.8	0.2	8.01
Daktyle suszone	16	5.63	0.11	0.02	4.17
Czekolada gorzka 70% - Wawel	22	4.38	0.42	1.71	1.49
Banan	22	25.03	0.27	0.04	5.72
Orzechy laskowe	25	3.75	0.56	2.28	0.63
Jajko	18	12.51	1.75	1.25	0
Słodzik Erythol (Erytrytol)	0	5.01	0	0	0
Cukier	15	3.75	0	0	3.75
Kakao (proszek) - Decomorreno	8	2.5	0.59	0.26	0.33
Cynamon	2	0.63	0.02	0.01	0.5
Sól	0	0.13	0	0	0
Soda oczyszczona	0	0.63	0	0	0
Podsumowanie:	178	114	6.54	5.77	24.59