fit ciasto marchewkowe

w.walerczyk

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Sposób przygotowania

75 min

15 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Sposób przygotowania:

Rozgrzej piekarnik do 160 stopni.
Oddziel żółtka od białek.
Do startej marchewki dodaj żółtka, olej i miód, a następnie wymieszaj.
Wymieszaj sypkie składniki: mąkę, migdały, proszek do pieczenia i przyprawy. Połącz z mokrymi.
Białka ubij na sztywną pianę z dodatkiem szczypty soli. Delikatnie połącz z resztą ciasta.
Blaszkę do pieczenia posmaruj olejem i wyłóż papierem do pieczenia. Ciasto wylej do blaszki i piecz przez około 45- 50 minut - do suchego patyczka.
W międzyczasie przygotuj krem. Zmiksuj serek z masłem orzechowym. Wyłóż na ostudzone upieczone ciasto i posyp pokruszonymi orzechami lub migdałami. Przechowuj w lodówce.

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 991 g

Energia [kcal]

Kalorie
218 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
3 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu fit ciasto marchewkowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	17	40.36	0.38	0.1	3.87
Mąka owsiana	61	15.14	2.22	1.38	9.94
Jajko	22	15.14	2.12	1.51	0
Miod akacjowy miody polskie	21	6.05	0.03	0	4.81
Olej rzepakowy - Wielkopolski	9	1.01	0	1.01	0
Proszek do pieczenia	0	0.5	0.01	0	0.06
Cynamon	1	0.5	0.02	0.01	0.41
Imbir mielony	2	0.5	0.05	0.03	0.33
Migdały	23	4.04	0.81	1.99	0.83
Sól	0	0.1	0	0	0
Serek śmietankowy - Pilos	37	12.61	0.66	3.66	0.33
Masło orzechowe - Meridian	25	4.04	0.85	2.06	0.77
Podsumowanie:	218	100	7.13	11.75	21.34

Energia [kcal]

Kalorie
2161 kcal

Białka
71 g

Węglowodany
211 g

Tłuszcze
116 g

Błonnik
26 g

GDA
108%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 991 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 991 zmodyfikowanej wersji przepisu fit ciasto marchewkowe »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	164	400	3.72	0.96	38.32
Mąka owsiana	606	150	21.99	13.68	98.55
Jajko	218	150	21	15	0
Miod akacjowy miody polskie	203	60	0.3	0	47.7
Olej rzepakowy - Wielkopolski	90	10	0	10	0
Proszek do pieczenia	3	5	0.07	0.01	0.55
Cynamon	12	5	0.2	0.06	4.03
Imbir mielony	17	5	0.46	0.3	3.25
Migdały	232	40	8	19.77	8.2
Sól	0	1	0	0	0
Serek śmietankowy - Pilos	365	125	6.5	36.25	3.25
Masło orzechowe - Meridian	251	40	8.4	20.4	7.6
Podsumowanie:	2161	991	70.63	116.43	211.45