hummus z suszonymi pomidorami

154

kcal
w 100g

1 15 min

Dorris

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
194 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
3 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu hummus z suszonymi pomidorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	4	2.68	0.17	0.01	0.88
Woda	0	10.74	0	0	0
Ciecierzyca (gotowana bez soli)	97	59.06	5.23	1.53	16.18
Sezam	27	4.7	0.85	2.35	1.08
Pomidory suszone w oleju	29	13.42	0.68	1.89	3.13
Sok z cytryny	1	5.37	0.02	0.01	0.37
Oliwa z oliwek	36	4.03	0	4.03	0
Podsumowanie:	194	100	6.95	9.82	21.64

Kalorie
1444 kcal

Białka
52 g

Węglowodany
161 g

Tłuszcze
73 g

Błonnik
24 g

GDA
72%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 745 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 745 zmodyfikowanej wersji przepisu hummus z suszonymi pomidorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	30	20	1.28	0.1	6.52
Woda	0	80	0	0	0
Ciecierzyca (gotowana bez soli)	722	440	38.98	11.4	120.56
Sezam	200	35	6.3	17.5	8.05
Pomidory suszone w oleju	218	100	5.06	14.08	23.33
Sok z cytryny	9	40	0.14	0.1	2.76
Oliwa z oliwek	265	30	0	30	0
Podsumowanie:	1444	745	51.76	73.17	161.22