koktail wieloowocowy

kcal
w 100g

0 min

e.rychlik

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (331 g)
Oblicz porcję

1 opakowanie jogurtu naturalnego 2% tłuszczu (150g)
30g jabłka (30g)
pół sztuki banana (60g)
1 sztuka śliwki (13g)
3 plastry mango (50g)
2 plastry awokado (20g)
1 łyżka płatki orkiszowe (8g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 331 g

Energia [kcal]

Kalorie
77 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu koktail wieloowocowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	27	45.32	1.95	0.91	2.36
Jabłko (świeży owoc)	5	9.06	0.02	0.02	1.25
Banan	16	18.13	0.2	0.03	4.14
Śliwka (świeży owoc)	2	3.93	0.02	0.01	0.46
Mango	9	15.11	0.12	0.06	2.26
Awokado	10	6.04	0.12	0.88	0.52
Płatki orkiszowe	8	2.42	0.29	0.07	1.52
Podsumowanie:	77	100	2.73	1.97	12.51

Energia [kcal]

Kalorie
254 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
41 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
4 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 331 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 331 zmodyfikowanej wersji przepisu koktail wieloowocowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	90	150	6.45	3	7.8
Jabłko (świeży owoc)	17	30	0.08	0.05	4.14
Banan	53	60	0.65	0.1	13.7
Śliwka (świeży owoc)	6	13	0.08	0.04	1.52
Mango	30	50	0.41	0.19	7.49
Awokado	32	20	0.4	2.92	1.71
Płatki orkiszowe	26	8	0.96	0.24	5.04
Podsumowanie:	254	331	9.03	6.54	41.4