sernik na jogurcie greckim

221

kcal
w 100g

0 min

beata.bi

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Jajko kurze, Jogurt grecki, Olej, Budyń waniliowy z naturalną wanilią - Delecta, Cukier, Herbatniki kakaowe, śmietanka łaciata 30% i Czekolada Extra Gorzka (65% kakao) - Alpen Gold

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

pół szklanki cukru (112g)
1/3 szklanki oleju rzepakowego (77g)
2 opakowania i 6 łyżek jogurt grecki (500g)
4 sztuki jajko kurze (210g)
7 kostek czekolady alpen gold extra gorzkiej (65% kakao) (40g)
14 sztuk herbatniki kakaowe (70g)
40g śmietanka łaciata 30% (40g)
35g budyń waniliowy z naturalną wanilią - delecta (35g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1084 g

Energia [kcal]

Kalorie
222 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sernik na jogurcie greckim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukier	41	10.33	0	0	10.33
Olej	63	7.1	0	7.1	0
Jogurt grecki	28	46.13	1.66	1.29	2.4
Jajko kurze	27	19.37	2.42	1.88	0.12
Czekolada Extra Gorzka (65% kakao) - Alpen Gold	21	3.69	0.26	1.46	1.38
Herbatniki kakaowe	28	6.46	0.41	1.1	4.02
śmietanka łaciata 30%	11	3.69	0.08	1.11	0.12
Budyń waniliowy z naturalną wanilią - Delecta	3	3.23	0.11	0.06	0.6
Podsumowanie:	222	100	4.95	14	18.97

Energia [kcal]

Kalorie
2407 kcal

Białka
54 g

Węglowodany
206 g

Tłuszcze
152 g

Błonnik
4 g

GDA
120%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1084 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1084 zmodyfikowanej wersji przepisu sernik na jogurcie greckim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukier	448	112	0	0	112
Olej	681	77	0	77	0
Jogurt grecki	300	500	18	14	26
Jajko kurze	292	210	26.25	20.37	1.26
Czekolada Extra Gorzka (65% kakao) - Alpen Gold	224	40	2.84	15.8	15
Herbatniki kakaowe	308	70	4.48	11.9	43.54
śmietanka łaciata 30%	117	40	0.88	12	1.32
Budyń waniliowy z naturalną wanilią - Delecta	37	35	1.16	0.7	6.55
Podsumowanie:	2407	1084	53.61	151.77	205.67