Bułka z pomidorowym twarogiem

Name: Bułka z pomidorowym twarogiem
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcji

106

kcal
w 100g

1 5 min

kamil.mac3

0 opinii

Drukuj

Bułka wieloziarnista - Lidl, Twaróg półtłusty - Pilos, Koncentrat pomidorowy, Jogurt naturalny i Pomidor

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
107 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułka z pomidorowym twarogiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Koncentrat pomidorowy	8	8	0.45	0.12	1.34
Pomidor	5	28	0.25	0.06	1.15
Jogurt naturalny	6	8	0.37	0.24	0.46
Bułka wieloziarnista - Lidl	56	28	2.52	1.4	8.12
Twaróg półtłusty - Pilos	32	28	4.48	1.12	1.04
Podsumowanie:	107	100	8.07	2.94	12.1

Kalorie
266 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułka z pomidorowym twarogiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Koncentrat pomidorowy	19	20	1.12	0.3	3.34
Pomidor	13	70	0.63	0.14	2.87
Jogurt naturalny	14	20	0.92	0.6	1.16
Bułka wieloziarnista - Lidl	139	70	6.3	3.5	20.3
Twaróg półtłusty - Pilos	81	70	11.2	2.8	2.59
Podsumowanie:	266	250	20.17	7.34	30.26