placki bananowe paleo

136

kcal
w 100g

1 5 min

edzeku

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ze strony paleo smak.

Lista składników

1 porcja (181 g)
Oblicz porcję

1 sztuka jaja kurzego (całego) (50g)
pół łyżeczki masła klarowanego (6g)
pół łyżki mąka kokosowa (5g)
1 sztuka banana (120g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Jajko rozmieszać widelcem, dodac pokrojony w plasterki banan, mąkę i rozetrzeć widelcem. Mąkę dodajemy tak aby ciasto miało konsystencję gęstej śmietany.Smażymy na maśle aż placuszki się zarumienią, na średnim ogniu.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 181 g

Energia [kcal]

Kalorie
137 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu placki bananowe paleo »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe)	40	27.62	3.47	2.63	0
Masło klarowane	29	3.31	0	3.31	0
Mąka kokosowa	9	2.76	0.45	0.33	1.52
Banan	59	66.3	0.72	0.11	15.14
Podsumowanie:	137	100	4.64	6.38	16.66

Energia [kcal]

Kalorie
248 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
2 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 181 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 181 zmodyfikowanej wersji przepisu placki bananowe paleo »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe)	72	50	6.28	4.76	0
Masło klarowane	53	6	0	6	0
Mąka kokosowa	16	5	0.81	0.6	2.75
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Podsumowanie:	248	181	8.4	11.55	30.16