deser a’la Monte

163

kcal
w 100g

1 5 min

lukasz_boba

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

300 g jogurt naturalny gęsty
4 łyżki ciemne kakao
50 g orzechy laskowe
2 łyżki erytrytol

Lista składników

1 porcja (418 g)
Oblicz porcję

2 garści orzecha laskowego (50g)
1 opakowanie i 5 łyżek jogurt naturalny gęsty - bakoma (300g)
4 łyżki kakao (proszek) - decomorreno (40g)
2 łyżki ksylitolu cukru brzozowego (28g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Sposób przygotowania:

Przy pomocy blendera połącz ze sobą 200 gramów jogurtu naturalnego, ciemne kakao, orzechy laskowe i erytrytol.
Przełóż mieszankę do szklanki i wstaw do lodówki na 2 godziny.

Na wierzchu umieść pozostałą część jogurtu naturalnego. Następnie dodaj czekoladę i orzechy laskowe do dekoracji.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 418 g

Energia [kcal]

Kalorie
168 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu deser a’la Monte »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Orzechy laskowe	80	11.96	1.79	7.27	2
Jogurt naturalny gęsty - Bakoma	43	71.77	2.58	2.01	3.73
Kakao (proszek) - Decomorreno	29	9.57	2.25	1	1.24
Ksylitol cukier brzozowy	16	6.7	0	0	6.7
Podsumowanie:	168	100	6.62	10.28	13.67

Energia [kcal]

Kalorie
701 kcal

Białka
28 g

Węglowodany
57 g

Tłuszcze
43 g

Błonnik
5 g

GDA
35%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 418 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 418 zmodyfikowanej wersji przepisu deser a’la Monte »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Orzechy laskowe	333	50	7.48	30.38	8.35
Jogurt naturalny gęsty - Bakoma	180	300	10.8	8.4	15.6
Kakao (proszek) - Decomorreno	121	40	9.4	4.2	5.2
Ksylitol cukier brzozowy	67	28	0	0	28
Podsumowanie:	701	418	27.68	42.98	57.15