Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
121 kcal
12 g
6 g
5 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet proteinowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 3,2% tłuszczu | 17 | 28.57 | 0.9 | 0.91 | 1.37 | |
| Płatki owsiane górskie | 21 | 5.71 | 0.68 | 0.41 | 3.57 | |
| Ser twarogowy chudy - Biedronka | 29 | 28.57 | 5.71 | 0.14 | 1.14 | |
| Jajko | 54 | 37.14 | 5.2 | 3.71 | 0 | |
| Podsumowanie: | 121 | 100 | 12.49 | 5.18 | 6.08 | |
Energia [kcal]
426 kcal
44 g
21 g
18 g
1 g
21%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 350 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 350 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet proteinowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 3,2% tłuszczu | 61 | 100 | 3.15 | 3.2 | 4.8 | |
| Płatki owsiane górskie | 75 | 20 | 2.38 | 1.44 | 12.48 | |
| Ser twarogowy chudy - Biedronka | 101 | 100 | 20 | 0.5 | 4 | |
| Jajko | 189 | 130 | 18.2 | 13 | 0 | |
| Podsumowanie: | 426 | 350 | 43.73 | 18.14 | 21.28 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
