Bezlaktozowy kefir z płatkami żytnimi i mandarynkami

Bezlaktozowy kefir z płatkami żytnimi i mandarynkami
88
kcal
w 100g
2   2 min
Dominika Kupczunas (dietetyk) dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Do kubka z kefirem dodaj płatki i mandarynki
    2. Całość wymieszaj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    87 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bezlaktozowy kefir z płatkami żytnimi i mandarynkami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki żytnie 20 5.26 0.34 0.17 4.35
    Kefir naturalny 2,5% tłuszczu bez laktozy 36 65.79 2.3 1.64 2.96
    Mandarynka 14 26.32 0.21 0.08 3.51
    Orzechy włoskie 17 2.63 0.4 1.72 0.36
    Podsumowanie: 87 100 3.25 3.61 11.18
    Energia [kcal]
    Kalorie
    124 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    16 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 141 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 141 zmodyfikowanej wersji przepisu Bezlaktozowy kefir z płatkami żytnimi i mandarynkami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki żytnie 29 7.42 0.47 0.24 6.13
    Kefir naturalny 2,5% tłuszczu bez laktozy 51 92.76 3.25 2.32 4.17
    Mandarynka 20 37.11 0.3 0.12 4.95
    Orzechy włoskie 24 3.71 0.57 2.42 0.51
    Podsumowanie: 124 141 4.59 5.09 15.76

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore