Budyń z kaszy jaglanej

100

kcal
w 100g

1 15 min

dariafyda

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (291 g)
Oblicz porcję

1 sztuka banana (120g)
1/3 szklanki kaszy jaglanej ugotowanej (50g)
2 łyżeczki miodu pszczelego (20g)
pół łyżeczki cynamonu (1g)
100g mleka 3,2% tłuszczu (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Ugotuj kaszę w wodzie. Zmiksuj z bananem, mlekiem i miodem na gładką masę. Podawaj posypane cynamonem.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 291 g

Energia [kcal]

Kalorie
101 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Budyń z kaszy jaglanej »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	37	41.24	0.45	0.07	9.42
Kasza jaglana (ugotowana)	20	17.18	0.6	0.17	4.12
Miód pszczeli	22	6.87	0.02	0	5.46
Cynamon	1	0.34	0.01	0	0.28
Mleko 3,2% tłuszczu	21	34.36	1.08	1.1	1.65
Podsumowanie:	101	100	2.17	1.34	20.93

Energia [kcal]

Kalorie
294 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
61 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
3 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 291 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 291 zmodyfikowanej wersji przepisu Budyń z kaszy jaglanej »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	107	120	1.31	0.19	27.41
Kasza jaglana (ugotowana)	60	50	1.76	0.5	12
Miód pszczeli	64	20	0.06	0	15.88
Cynamon	2	1	0.04	0.01	0.81
Mleko 3,2% tłuszczu	61	100	3.15	3.2	4.8
Podsumowanie:	294	291	6.31	3.9	60.89