Jajecznica z warzywami

kcal
w 100g

0 min

Katarzyna Hejmanowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

jajka na oliwie z warzywami

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (357 g)
Oblicz porcję

pół ząbka czosnku (4g)
pół sztuki cebuli (50g)
9 plastrów cukinii (130g)
3 plasterki papryki czerwonej (28g)
2 sztuki i pół sztuki jajko kurze (135g)
1 łyżka oliwa z oliwek - monini (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 357 g

Energia [kcal]

Kalorie
92 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica z warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	2	1.12	0.07	0.01	0.37
Cebula (świeża)	6	14.01	0.15	0.01	1.31
Cukinia	6	36.41	0.44	0.12	1.13
Papryka czerwona	2	7.84	0.08	0.02	0.47
Jajko kurze	53	37.82	4.73	3.67	0.23
Oliwa z oliwek - Monini	23	2.8	0	2.58	0
Podsumowanie:	92	100	5.47	6.4	3.51

Energia [kcal]

Kalorie
325 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
23 g

Błonnik
2 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 357 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 357 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica z warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Czosnek	6	4	0.26	0.02	1.3
Cebula (świeża)	20	50	0.55	0.05	4.67
Cukinia	22	130	1.57	0.42	4.04
Papryka czerwona	7	28	0.28	0.08	1.69
Jajko kurze	188	135	16.88	13.1	0.81
Oliwa z oliwek - Monini	82	10	0	9.2	0
Podsumowanie:	325	357	19.53	22.87	12.52