Drugie śniadanie do szkoły

184

kcal
w 100g

1 30 min

geri39

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Smaczne drugie śniadanie do szkoły

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

1 porcja (300 g)
Oblicz porcję

1 sztuka piersi z kurczaka toves (200g)
pół szklanki ryż naturalny (nieugotowany) - risana (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 300 g

Energia [kcal]

Kalorie
184 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Drugie śniadanie do szkoły »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Piersi z kurczaka Toves	63	66.67	13	1.09	0.33
Ryż naturalny (nieugotowany) - Risana	121	33.33	2.87	1.03	24.67
Podsumowanie:	184	100	15.87	2.12	25

Energia [kcal]

Kalorie
553 kcal

Białka
48 g

Węglowodany
75 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
28%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu Drugie śniadanie do szkoły »