kompot owocowy 1

kcal
w 100g

6 20 min

anitu

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Zmieszac składniki i ugotowac

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

6 porcji (2170 g)
Oblicz porcję

170g rabarbaru (170g)
pół szklanki i 1/3 szklanki malin (100g)
1 sztuka pomarańczy (240g)
pół sztuki cytryny (40g)
1 sztuka brzoskwini (80g)
3 łyżki ksylitolu cukru brzozowego (40g)
6 szklanek wody (1500g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Zmieszac składniki i ugotowac

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 362 g

Energia [kcal]

Kalorie
15 kcal

Białka
0 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kompot owocowy 1 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rabarbar	2	7.83	0.07	0.02	0.36
Maliny	2	4.61	0.06	0.03	0.55
Pomarańcza	5	11.06	0.1	0.01	1.3
Cytryna	1	1.84	0.02	0.01	0.17
Brzoskwinia	1	3.69	0.03	0.01	0.35
Ksylitol cukier brzozowy	4	1.84	0	0	1.84
Woda	0	69.12	0	0	0
Podsumowanie:	15	100	0.28	0.07	4.57

Energia [kcal]

Kalorie
57 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
3 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 362 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 362 zmodyfikowanej wersji przepisu kompot owocowy 1 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rabarbar	6	28.36	0.26	0.06	1.29
Maliny	9	16.68	0.2	0.11	2
Pomarańcza	19	40.04	0.38	0.05	4.7
Cytryna	2	6.67	0.07	0.02	0.6
Brzoskwinia	5	13.35	0.12	0.03	1.27
Ksylitol cukier brzozowy	16	6.67	0	0	6.67
Woda	0	250.23	0	0	0
Podsumowanie:	57	362	1.03	0.27	16.54