budyń jaglany z pomarańczami i czekoladą

118

kcal
w 100g

1 5 min

marta.jarmuszkiewicz

0 opinii

Drukuj

Płatki jaglane błyskawiczne, Skyr, Banan, Pomarańcza i Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Zmiksuj banana łatki jaglane i skyr. Dodaj pomarańczę i pokruszoną czekoladę

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
117 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu budyń jaglany z pomarańczami i czekoladą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	24	26.67	0.29	0.04	6.09
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	20	3.33	0.26	1.42	1.53
Pomarańcza	9	20	0.19	0.02	2.35
Płatki jaglane błyskawiczne	36	10	1.1	0.4	6.5
Skyr	28	40	4.4	0.12	1.48
Podsumowanie:	117	100	6.24	2.01	17.95

Kalorie
175 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu budyń jaglany z pomarańczami i czekoladą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	36	40	0.44	0.06	9.14
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	30	5	0.39	2.13	2.3
Pomarańcza	14	30	0.28	0.04	3.53
Płatki jaglane błyskawiczne	53	15	1.65	0.6	9.75
Skyr	42	60	6.6	0.18	2.22
Podsumowanie:	175	150	9.36	3.01	26.93