Pesto z rukoli

Pesto z rukoli
299
kcal
w 100g
12   5 min

Przepyszne pesto rukoli :)


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Zmiksować wszystkie składniki i gotowe !

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
299 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcze
29 g
Błonnik
3 g
GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pesto z rukoli »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Sok z cytryny 1 5 0.02 0.01 0.35
Czosnek 5 3.57 0.23 0.02 1.16
Migdały 103 17.86 3.57 8.83 3.66
Oliwa z oliwek 177 20 0 20 0
Rukola 13 53.57 1.38 0.35 1.96
Podsumowanie: 299 100 5.2 29.21 7.13
Energia [kcal]
Kalorie
36 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
1 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
0 g
GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 12 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 12 zmodyfikowanej wersji przepisu Pesto z rukoli »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Sok z cytryny 0 0.6 0 0 0.04
Czosnek 1 0.43 0.03 0 0.14
Migdały 12 2.14 0.43 1.06 0.44
Oliwa z oliwek 21 2.4 0 2.4 0
Rukola 2 6.43 0.17 0.04 0.23
Podsumowanie: 36 12 0.62 3.51 0.86

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore