Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 935 g

Energia [kcal]

Kalorie
511 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
39 g

Tłuszcze
35 g

Błonnik
6 g

GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Granola »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pestki dyni	46	8.02	1.97	3.67	1.44
Migdały	62	10.7	2.14	5.29	2.19
Oliwa z oliwek	118	13.37	0	13.37	0
Płatki owsiane	125	32.09	5.42	2.21	21.26
Syrop klonowy	35	13.37	0.01	0.01	8.96
Cynamon	1	0.53	0.02	0.01	0.43
Migdały płatki	33	5.35	1.29	2.89	0.53
Siemię lniane	29	5.35	0.98	2.26	1.55
Imbir mielony	2	0.53	0.05	0.03	0.35
Pestki słonecznika łuskanego	45	8.02	1.96	3.51	1.97
Sezam	15	2.67	0.48	1.34	0.61
Podsumowanie:	511	100	14.3	34.58	39.31

Energia [kcal]

Kalorie
4773 kcal

Białka
134 g

Węglowodany
368 g

Tłuszcze
323 g

Błonnik
53 g

GDA
239%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 935 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 935 zmodyfikowanej wersji przepisu Granola »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pestki dyni	429	75	18.38	34.35	13.5
Migdały	579	100	20	49.42	20.5
Oliwa z oliwek	1105	125	0	125	0
Płatki owsiane	1167	300	50.67	20.7	198.81
Syrop klonowy	325	125	0.05	0.08	83.8
Cynamon	12	5	0.2	0.06	4.03
Migdały płatki	308	50	12.05	27.05	5
Siemię lniane	267	50	9.15	21.1	14.45
Imbir mielony	17	5	0.46	0.3	3.25
Pestki słonecznika łuskanego	421	75	18.3	32.78	18.45
Sezam	143	25	4.5	12.5	5.75
Podsumowanie:	4773	935	133.75	323.33	367.54