Koktajl białkowy z bananem i masłem orzechowym

kcal
w 100g

0 min

kami8582

Drukuj

Koktajl na pomysł po treningowy:) Wszystkie składniki umieszczamy w wysokim naczyniu i dokładnie blendujemy. Przelewamy do szklanki i natychmiast podajemy:)

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

pół opakowania jogurt naturalny natur - zott (100g)
44g mleko 1,5% tłuszczu (44g)
pół sztuki i 1/3 sztuki banana (100g)
10g pasta orzechowa felix 100 % orzechów (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 254 g

Energia [kcal]

Kalorie
93 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl białkowy z bananem i masłem orzechowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny Natur - Zott	26	39.37	1.93	1.22	1.57
Mleko 1,5% tłuszczu	8	17.32	0.52	0.26	0.83
Banan	35	39.37	0.43	0.06	8.99
Pasta orzechowa Felix 100 % orzechów	24	3.94	1.04	1.9	0.47
Podsumowanie:	93	100	3.92	3.44	11.87

Energia [kcal]

Kalorie
237 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
2 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 254 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 254 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl białkowy z bananem i masłem orzechowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny Natur - Zott	67	100	4.9	3.1	4
Mleko 1,5% tłuszczu	20	44	1.32	0.66	2.11
Banan	89	100	1.09	0.16	22.84
Pasta orzechowa Felix 100 % orzechów	61	10	2.64	4.83	1.19
Podsumowanie:	237	254	9.95	8.75	30.14