sos z kiełbasą

120

kcal
w 100g

0 min

ewa.borysowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

porcji (362 g)
Oblicz porcję

100g kiełbasa z piersi kurczaka - morliny (100g)
1 kromka chleba żytniego razowego (35g)
1 sztuka cebuli (110g)
pół łyżeczki masła klarowanego (5g)
1/3 opakowania jogurtu naturalnego 2% tłuszczu (50g)
4 łyżki mleka 2% tłuszczu (50g)
pół trójkącika serka topionego (12g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 362 g

Energia [kcal]

Kalorie
120 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sos z kiełbasą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kiełbasa z piersi kurczaka - Morliny	52	27.62	4.95	3.59	0.17
Chleb żytni razowy	22	9.67	0.57	0.16	4.95
Cebula (świeża)	12	30.39	0.33	0.03	2.84
Masło klarowane	12	1.38	0	1.38	0
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	8	13.81	0.59	0.28	0.72
Mleko 2% tłuszczu	7	13.81	0.46	0.28	0.66
Serek topiony	7	3.31	0.53	0.33	0.53
Podsumowanie:	120	100	7.44	6.05	9.87

Energia [kcal]

Kalorie
438 kcal

Białka
27 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
22 g

Błonnik
4 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 362 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 362 zmodyfikowanej wersji przepisu sos z kiełbasą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kiełbasa z piersi kurczaka - Morliny	190	100	17.92	13	0.6
Chleb żytni razowy	79	35	2.07	0.6	17.92
Cebula (świeża)	44	110	1.21	0.11	10.27
Masło klarowane	44	5	0	5	0
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	30	50	2.15	1	2.6
Mleko 2% tłuszczu	25	50	1.65	1	2.4
Serek topiony	26	12	1.92	1.2	1.92
Podsumowanie:	438	362	26.92	21.91	35.71