Śniadanie i przekąska

157

kcal
w 100g

0 min

Renata Binkiewicz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Chleb pszenno-żytni, Masło ekstra, Ser Gouda, Ser Camembert , sałata masłowa, Szynka, Cukier, Jabłko (świeży owoc) i Ciasto drożdżowe z owocami

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

90g chleba pszenno-żytniego (90g)
1 łyżka cukru (15g)
200g jabłka (200g)
1 łyżeczka masła ekstra (10g)
15g sera camembert (15g)
pół plastra sera gouda (15g)
2 kawałki i pół kawałka ciasta drożdżowego z owocami (100g)
pół plastra szynka (10g)
2 liście sałata masłowa (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 465 g

Energia [kcal]

Kalorie
157 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie i przekąska »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb pszenno-żytni	39	19.35	0.89	0.21	8.46
Cukier	13	3.23	0	0	3.23
Jabłko (świeży owoc)	25	43.01	0.11	0.07	5.94
Masło ekstra	16	2.15	0.02	1.77	0.02
Ser Camembert	8	3.23	0.62	0.64	0.06
Ser Gouda	11	3.23	0.81	0.87	0.07
Ciasto drożdżowe z owocami	43	21.51	0.86	0.86	7.74
Szynka	2	2.15	0.37	0.06	0
sałata masłowa	0	2.15	0.03	0.01	0.05
Podsumowanie:	157	100	3.7	4.5	25.56

Energia [kcal]

Kalorie
735 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
119 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
5 g

GDA
37%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 465 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 465 zmodyfikowanej wersji przepisu Śniadanie i przekąska »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Chleb pszenno-żytni	183	90	4.14	0.99	39.33
Cukier	60	15	0	0	15
Jabłko (świeży owoc)	114	200	0.52	0.34	27.62
Masło ekstra	75	10	0.07	8.25	0.07
Ser Camembert	39	15	2.9	2.97	0.29
Ser Gouda	53	15	3.75	4.05	0.33
Ciasto drożdżowe z owocami	200	100	4	4	36
Szynka	10	10	1.7	0.3	0
sałata masłowa	1	10	0.14	0.03	0.22
Podsumowanie:	735	465	17.21	20.93	118.86